MAGMA 10‑Dagen Programma

Val 3 tot 7 kilo af in 10 dagen, voel je vitaler en krijg grip op je leefstijl.

Het MAGMA 10‑dagen programma combineert voeding, beweging en persoonlijke coaching. Je werkt intensief aan een reset van je lichaam en krijgt praktische handvatten om ook na deze 10 dagen gezond en energiek verder te gaan.

 

Wat kun je bereiken?

• Afvallen in 10 dagen op een verantwoorde manier

• Een betere balans in je lichaam

• Een merkbaar positief effect op bloeddruk en bloedsuiker binnen enkele dagen

• Minder behoefte aan zoet en zout

• Meer inzicht in gezonde voeding en leefstijl

• Een vitaler gevoel en meer energie

• Inspiratie voor snelle, gezonde recepten

• Een strakker en fitter lichaam dankzij het bewegingsprogramma

 

Start wanneer het jou uitkomt

Je kiest zelf je startdatum én plant de gesprekken en beweegmomenten op tijden die voor jou passen.

Locaties:

• Bewegingsinstituut Lilian – Boxmeer

• MAGMA Holistisch Centrum – Vortum‑Mullem (beeldbellen ook mogelijk)

 

 

Bewegingsprogramma – € 70,00

Het beweeggedeelte bestaat uit een combinatie van training, ondersteuning en ontspanning:

• 2× Slenderen

• 2× Powerplate

• 2× Utsukusy dieptewarmte (Body Therm)

• 2× Cardio

• Persoonlijke begeleiding door bewegingstherapeute Lilian Kastelein

 

Voedingsbegeleiding door de diëtist

Wordt gedeeltelijk of volledig vergoed vanuit de zorgverzekering:

Je ontvangt minimaal 3 uur (12 kwartier) vergoeding vanuit de basisverzekering. Met een aanvullende verzekering kun je meer vergoeding ontvangen. Consulten buiten de vergoeding kosten € 24,30 per kwartier.

Wat je krijgt:

• Een compleet 10‑dagen voedingsplan met boodschappenlijst

• Dagelijkse coaching per mail tijdens het programma

• Persoonlijk voedingsadvies voor blijvend resultaat

• Minimaal 3 individuele consulten

• Praktische informatie over gezonde leefstijl

• Recepten, groentewijzer en kruidenwijzer

Tip: Veel werkgevers vergoeden dit traject, omdat vitaliteit bijdraagt aan duurzame inzetbaarheid. Bespreek dit vooraf met je werkgever.

 

Tijdsinvestering van de diëtist

• 2 kwartier: dossieropbouw en bestuderen medische gegevens

• 1 kwartier: verzenden van mails en documenten

• 4 kwartier: intakegesprek en uitleg over het MAGMA programma

• 3 kwartier: begeleiding per mail tijdens en na het programma

• 6 kwartier: opstellen persoonlijk advies (20–32 pagina’s)

• 4 kwartier: adviesgesprek

• 2 kwartier: vervolgconsulten (frequentie naar wens)

• 2 kwartier: eindevaluatie

• 2 kwartier: rapportage

 

Klaar voor een reset?

Het MAGMA 10‑dagen programma helpt je om snel resultaat te behalen én een gezonde basis te leggen voor de lange termijn. Je staat er niet alleen voor: je wordt begeleid door een diëtist en een bewegingstherapeute die je stap voor stap ondersteunen.